醉驾取保候审后，要争取缓刑需要从多个方面综合努力。以下是一些详细的建议：

一、了解缓刑条件

首先，要明确缓刑的适用条件。根据《刑法》规定，被判处拘役、三年以下有期徒刑的犯罪分子，同时满足犯罪情节较轻、有悔罪表现、没有再犯罪的危险以及宣告缓刑对所居住社区没有重大不良影响这四个条件，才可以宣告缓刑。对于醉驾案件，这通常意味着你的醉驾行为没有造成严重的后果，且你表现出真诚的悔罪态度。

二、积极配合司法机关

1. 如实供述罪行：在取保候审期间，你应当如实供述自己醉驾的罪行，不隐瞒、不歪曲事实。
2. 积极悔罪：表现出对醉驾行为的深刻认识，以及对自己错误的悔恨。
3. 遵守规定：严格遵守取保候审期间的各项规定，如不得离开居住地、不得干扰案件调查等。

三、证明自身良好表现

1. 收集证据：积极收集并提交能够证明自己一贯表现良好、无违法犯罪记录、工作稳定、社会关系和谐等材料。这些证据可以包括单位的工作表现证明、社区的守法证明等。
2. 展示社会责任感：如果可能，可以参与一些公益活动或社区服务，以展示你的社会责任感。

四、争取被害人谅解

如果醉驾行为造成了他人的人身或财产损失，你应当诚恳地向被害人道歉，并主动赔偿损失。被害人的谅解书在一定程度上有助于缓刑的判定。你可以通过协商或调解的方式，与被害人达成赔偿协议，并取得其书面谅解。

五、利用法定从轻情节

如果存在自首、立功等法定从轻情节，对争取缓刑非常有利。例如，你可以主动向公安机关投案，并如实交代醉驾情况；或者协助警方破获其他案件，以体现你的悔罪态度和立功表现。

六、寻求专业帮助

在争取缓刑的过程中，你可以考虑聘请专业的律师或法律顾问。他们可以提供专业的法律意见和指导，帮助你更好地准备材料、应对调查，并增加争取缓刑的成功率。

七、注意事项

1. 保持耐心和信心：争取缓刑是一个复杂而漫长的过程，需要你有足够的耐心和信心。
2. 遵守法律程序：在整个过程中，都要严格遵守法律程序，不得采取任何违法手段或行为。
3. 关注后续影响：即使争取到缓刑，也要关注其后续影响。例如，在缓刑考验期内，你需要遵守诸多规定；醉驾缓刑记录也可能对日后的特殊职业选择、出国等方面产生影响。

综上所述，醉驾取保候审后要争取缓刑需要从多个方面综合努力。通过积极配合司法机关、证明自身良好表现、争取被害人谅解、利用法定从轻情节以及寻求专业帮助等方式，你可以增加争取缓刑的成功率。同时，也要关注后续影响并严格遵守法律程序。