在非机动车负主要责任且赔偿不起的情况下，你可以采取以下措施来维护自身权益：

1. 协商沟通：

   • 首先，尝试与非机动车主进行协商，明确责任与赔付事宜，详细说明你的损失情况，争取达成赔付共识。这是解决纠纷最为直接且成本较低的方式。

2. 申请调解：

   • 若协商无果，你可以向相关调解机构，如人民调解委员会或公安机关交通管理部门申请调解。这些机构有专业人员居中协调，有助于双方就赔付金额、方式等达成一致。

3. 提起诉讼：

   • 若调解仍无法解决，你可以向法院提起民事诉讼，要求非机动车主承担相应的赔偿责任。在提起诉讼前，请确保你已准备好充分的证据，如事故责任认定书、医疗费用凭证等。
   • 法院将依据法律规定和双方提交的证据进行审理，并作出判决。若非机动车主仍不履行判决，你可以申请法院强制执行，通过扣押、冻结其财产等方式来强制其履行赔偿义务。

4. 法律依据：

   • 根据《中华人民共和国民法典》第一千一百六十五条，非机动车主若因过错侵害他人民事权益造成损害，应当承担侵权责任。
   • 同时，《中华人民共和国道路交通安全法》第七十六条也为非机动车与机动车之间的事故责任认定提供了法定框架，虽然未直接规定非机动车主责时的具体赔偿比例，但强调了机动车一方通过交强险先行赔付，不足部分再按责任比例分担的原则。

综上所述，面对非机动车负主要责任且赔偿不起的情况，你应首先尝试协商和调解，若无法解决，则可通过诉讼途径来维护自身权益。在整个过程中，请确保你保留了充分的证据，并咨询专业律师以获取更具体的法律建议和支持。