针对您身上反复起玫瑰糠疹的问题，以下是一些详细的建议和治疗方案，希望能帮助您更好地管理和缓解这一症状。
一、了解玫瑰糠疹
玫瑰糠疹是一种自限性、炎症性皮肤病，通常表现为皮肤上出现红斑，这些红斑可能呈现圆形或半圆形，边界清晰，并覆盖有鳞屑。它虽然不属于传染性疾病，但发病时皮疹会迅速扩展并可能泛发全身，给患者带来瘙痒和不适。
二、治疗建议
光疗：
- 光疗是一种有效的物理治疗方法，通过照射患处皮肤，可以促进皮损消退，缩短病程。
- 在进行光疗时，应注意防晒，避免紫外线过度照射导致皮肤损伤，并密切观察病情变化，及时调整治疗方案。
药物治疗：
- 抗感染治疗：可使用大环内酯类抗生素（如红霉素、克拉霉素等）进行抗感染治疗。
- 缓解瘙痒：抗组胺药（如左西替利嗪、氯雷他定等）可以有效缓解瘙痒症状。
- 重症治疗：对于症状较重的患者，可酌情使用糖皮质激素（如泼尼松）进行治疗。但请务必在医生指导下使用，避免不当使用带来的副作用。
生活习惯调整：
- 保持皮肤清洁，勤换衣服，减少热水浴和刺激性强的肥皂及护肤品的使用。
- 避免用力搔抓皮肤，以免加重病情。穿棉质宽松衣裤，以减少皮肤摩擦。
- 多吃新鲜水果和蔬菜，禁食辛辣刺激性食物，有助于改善皮肤状况。
- 适当运动，避免剧烈运动大量出汗；保持生活规律，睡眠充足，有助于病情恢复。
三、预防复发
增强免疫力：
- 玫瑰糠疹的复发往往与免疫力低下有关。因此，增强免疫力是预防复发的关键。
- 可以通过均衡饮食、适量运动、充足睡眠等方式来提高免疫力。
避免诱因：
- 尽量避免接触可能诱发玫瑰糠疹的因素，如某些药物、化学物质、感染等。
定期复诊：
- 定期到医院复诊，监测病情变化，及时调整治疗方案，也是预防复发的重要手段。
综上所述，针对您身上反复起玫瑰糠疹的问题，建议采取综合治疗措施，包括光疗、药物治疗以及生活习惯调整等。同时，注意增强免疫力和避免诱因，以降低复发风险。如果症状持续不减或者加重，请及时就医寻求专业医生的帮助。