针对邻居扔东西到你家的问题，以下是一些建议来帮助你妥善处理这一情况：

一、初步应对与沟通

1. 保持冷静：首先，保持冷静和理智，避免与邻居发生直接冲突或争吵。

2. 直接沟通：尝试与邻居进行友好沟通，明确表达你对他们乱扔垃圾行为的不满和担忧，以及这一行为对你生活造成的影响。选择一个适当的时机，以平和的态度进行交谈，共同探讨解决方案。

3. 借助第三方：如果直接沟通有困难，你可以考虑请与邻居关系较好的人（如其他邻居、共同朋友或社区工作人员）从中斡旋，转达你的诉求，以增加沟通的顺畅性和有效性。

二、采取间接措施

1. 张贴提示：在家门口或公共区域显眼位置张贴委婉、礼貌的温馨提示，提醒大家保持环境卫生，不要随意乱扔垃圾。

2. 设置垃圾桶：如果空间允许，你可以在家门口或附近放置一个小垃圾桶，并附上说明，为邻居提供便利的同时，也减少了垃圾乱扔的问题。

三、寻求物业或社区帮助

1. 向物业反映：物业管理公司有责任维护小区的环境卫生和公共秩序。你可以向物业详细描述情况，请求他们出面协调解决，如张贴通知、上门劝说等。

2. 社区调解：如果物业处理效果不佳，你可以向所在社区的居委会或调解委员会求助。他们具有丰富的调解经验，能够组织双方进行调解，促成解决方案。

四、法律手段

1. 证据收集：在采取法律手段之前，务必先收集好相关证据，如照片、视频、证人证言等。这些证据将用于证明邻居的乱扔垃圾行为以及它对你造成的影响。

2. 发送律师函：如果上述方法均无效，你可以考虑聘请律师向邻居发送律师函。律师函具有法律效力，能够明确指出邻居的不当行为及其可能承担的法律后果，督促其停止侵权行为。

3. 报警或投诉：根据具体情况，你也可以选择报警或向城管部门投诉邻居的乱扔垃圾行为。如果这一行为违反了《治安管理处罚法》的相关规定（如公然侮辱他人），你可以要求公安机关依法进行处理。

4. 提起诉讼：如果邻居的行为严重影响你的生活质量，造成经济损失或精神损害，且其他途径无法解决问题时，你可以向人民法院提起民事诉讼，要求邻居承担相应民事责任。

五、注意事项

• 在整个处理过程中，务必保持冷静和理性，避免与邻居发生争吵或肢体冲突。
• 优先选择和平、友好的解决方式，以维护邻里关系的和谐与稳定。
• 如需采取法律手段，建议咨询专业律师，确保行动符合法律法规，避免不必要的法律风险。

综上所述，处理邻居乱扔垃圾的问题需要耐心和策略。通过友好沟通、间接措施、物业或社区帮助以及必要的法律手段，你可以有效地解决这一问题并维护自己的合法权益。