在没有E证（或相应摩托车驾驶证）的情况下骑了摩托车，这实际上构成了无证驾驶的行为，是违反交通法规的。针对这一问题，以下是一些详细的解答和建议：

一、法规解读

1. 摩托车驾驶证要求：

   • 摩托车（含电动摩托车）属于机动车，驾驶人需要取得相应驾驶证。
   • 二轮摩托车需D或E型驾驶证，三轮摩托车需D型驾驶证，轻便摩托车需D、E或F型驾驶证。

2. 无证驾驶的后果：

   • 无证驾驶摩托车将被处以罚款，并可能面临车辆被扣留的处罚。
   • 如果发生交通事故，无证驾驶者将承担更大的法律责任。

二、应对措施

1. 立即停止无证驾驶行为：

   • 认识到无证驾驶的严重性，立即停止这一行为，避免进一步的法律后果。

2. 考取摩托车驾驶证：

   • 了解当地摩托车驾驶证的报考流程和要求。
   • 准备相关材料（如身份证、体检报告等）并前往车管所或驾校报名。
   • 参加科目一（理论考试）、科目二（场地考试）和科目三（道路考试）的考试。
   • 考试合格后，领取摩托车驾驶证。

3. 处理已产生的违法记录：

   • 如果因无证驾驶已被交警查处，需按规定接受处罚并缴纳罚款。
   • 及时处理车辆被扣留的情况，按要求完成相关手续以取回车辆。

三、预防建议

1. 增强法律意识：

   • 了解并遵守交通法规，认识到无证驾驶的严重性和后果。

2. 提前规划：

   • 在骑摩托车之前，确保已取得相应的驾驶证。
   • 如果尚未取得驾驶证，应选择合适的交通方式出行。

3. 关注政策动态：

   • 关注当地交警部门发布的最新政策动态和通知，以便及时了解驾驶证报考和使用的相关信息。

综上所述，没有E证骑了摩托车是违反交通法规的行为。为了遵守法律、保障自身和他人的安全，请立即停止无证驾驶行为，并尽快考取摩托车驾驶证。同时，增强法律意识、提前规划和关注政策动态也是预防类似情况再次发生的重要措施。