物业费主要包含了清洁费用、安全费用、维护费用、公共区域管理费用以及能源消耗费用。具体来说：

1. 清洁费用：这包括了公共区域如楼道、走廊、电梯、卫生间的日常清洁，以及垃圾清运和定期进行的大扫除等。

2. 安全费用：涵盖了保安人员的巡逻服务，安全设施设备的维护保养，如消防设施的检修，以确保小区的安全。

3. 维护费用：这涉及到对公共设施设备的日常维护和保养，例如绿化的修剪和维护，房屋的外墙清洗，电梯的定期检查等。

4. 公共区域管理费用：包括对小区内的秩序管理，如规定车辆的停放，限制装修时间，以及交通管理和车辆停放管理，以确保小区内的交通顺畅。

5. 能源消耗费用：这主要是指水、电、气等公共设施设备的能源消耗，如小区内的绿化浇水、照明系统的维护等。

关于物业费的具体说明和规定，可以在《物业服务收费管理办法》中找到。该办法是由国家发展改革委和建设部联合印发的，旨在规范物业服务收费行为，保障业主和物业管理企业的合法权益。根据这一办法，物业服务收费应当遵循合理、公开以及费用与服务水平相适应的原则，并且需要明确服务内容、服务标准、收费标准等，确保业主能够明明白白消费。

此外，值得注意的是，物业费并不包含住宅内部设施设备的维修费用、因建筑质量导致的问题而产生的费用，以及小区业主共用设施设备的大中修费用和重大部件的更新改造费用。这些费用通常需要业主自行承担或通过其他方式解决，如申请维修资金等。