结论：针对您总是收到骚扰电话和信息的问题，您可以采取以下措施来保护自己的合法权益：

1. 明确骚扰行为的法律性质：

   • 骚扰电话和信息可能构成对您的个人生活安宁的侵扰，依据《中华人民共和国民法典》的相关规定，这属于侵犯个人隐私的行为。

2. 采取具体应对措施：

   • 保存证据：首先，您应当保存好骚扰电话和信息的相关记录，包括电话号码、信息内容、发送时间等，作为日后维权的证据。
   • 向运营商投诉：您可以向您的手机运营商投诉，请求其协助屏蔽或拦截骚扰电话和信息。
   • 报警处理：如果骚扰行为严重，如频繁发送侮辱性、恐吓性信息，或者对您造成了实质性的精神损害，您可以向公安机关报警，请求其介入调查并处理。
   • 法律诉讼：在证据充分的情况下，您可以考虑向法院提起民事诉讼，要求骚扰者承担侵权责任，包括赔偿损失、道歉等。

3. 预防与自我保护：

   • 谨慎公开个人信息：在日常生活中，应谨慎公开自己的手机号码、住址等个人信息，避免被不法分子利用。
   • 设置手机拦截功能：利用手机自带的拦截功能或下载相关APP，对陌生号码进行拦截或过滤。
   • 提高法律意识：了解相关法律法规，知道如何维护自己的合法权益，并在必要时采取法律手段进行维权。

4. 寻求专业帮助：

   • 如果您在处理骚扰问题时遇到困难或不确定如何操作，可以寻求专业律师的帮助。作为专业律师，我可以为您提供具体的法律建议和指导。

综上所述，面对骚扰电话和信息，您应当积极采取措施保护自己的合法权益。同时，也要提高自我保护意识，预防类似事件的再次发生。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。