在婚姻生活中，夫妻之间出现沟通障碍和争吵是比较常见的问题。针对你与媳妇一说话就吵架的情况，我给出以下建议：

首先，明确结论：

夫妻间的争吵往往源于沟通不畅、情绪积累或观念差异。要改善这一状况，需要从多个方面入手，包括改善沟通方式、调整心态、寻求专业帮助等。

接下来，具体建议：

1. 改善沟通方式：

   • 选择合适的时机和环境：避免在对方情绪不稳定或忙碌时谈论敏感话题，选择一个安静、舒适的环境进行沟通。
   • 倾听与表达：学会倾听对方的观点和感受，不要急于反驳。同时，也要清晰、准确地表达自己的想法和需求。
   • 避免指责和攻击：在沟通中，尽量避免使用指责和攻击性的语言，而是用更温和、理解的方式表达。

2. 调整心态：

   • 认识到争吵的负面影响：长期争吵会破坏夫妻间的感情，甚至可能导致婚姻破裂。因此，要认识到争吵的严重性，并努力改变这一状况。
   • 保持冷静和理智：在争吵时，尽量保持冷静和理智，不要让情绪控制自己的行为。可以尝试深呼吸、暂时离开现场等方法来平复情绪。

3. 寻求专业帮助：

   • 婚姻咨询：如果夫妻间的争吵持续不断，且无法自行解决，可以考虑寻求专业的婚姻咨询师的帮助。他们可以提供更具体的建议和指导，帮助夫妻改善关系。
   • 法律援助：如果争吵涉及到法律层面的问题，如离婚、财产分割等，可以寻求专业律师的法律援助。我可以为你提供专业的法律咨询和指导。

4. 共同努力：

   • 建立共同目标：夫妻间可以共同设定一些目标，如改善家庭氛围、增进感情等。通过共同努力实现这些目标，可以增进夫妻间的默契和信任。
   • 培养共同兴趣：尝试培养一些共同的兴趣爱好，如一起运动、看电影、旅行等。这些活动可以增进夫妻间的互动和交流，缓解紧张情绪。

总之，改善夫妻间的沟通状况需要双方共同努力。通过改善沟通方式、调整心态、寻求专业帮助以及共同努力实现共同目标，你们可以逐渐缓解争吵，增进感情，共同创造幸福的婚姻生活。如果你有任何具体的法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。