总体国家安全观是一个全面而系统的安全观念，它涵盖了多个领域的安全要素。具体来说：

总体国家安全观包括的主要内容有：

1. 以人民安全为宗旨：强调国家安全工作的出发点和落脚点都是为了保障人民的安全和福祉。

2. 以政治安全为根本：政治安全是国家安全的基石，确保国家政治制度、政权组织和意识形态的稳定。

3. 统筹外部安全和内部安全：既关注来自外部的威胁，也重视内部的安全隐患，实现内外兼修。

4. 统筹国土安全和国民安全：保护国家领土完整，同时确保国民的生命财产安全。

5. 统筹传统安全和非传统安全：除了传统的军事、政治等安全威胁，还要关注经济、文化、社会、科技、网络等非传统安全领域。

6. 统筹自身安全和共同安全：在维护自身安全的同时，也要考虑与其他国家和地区的共同安全，实现互利共赢。

此外，总体国家安全观还具体包括了以下多个领域的安全：

• 经济安全：保障国家经济稳定和持续发展，防止经济受到内外冲击。
• 军事安全：保卫国家领土完整和军事利益，确保国家的军事力量不受削弱。
• 文化安全：保护国家文化传承和文化多样性，防止外来文化的冲击和侵蚀。
• 社会安全：维护社会稳定和公共秩序，打击犯罪，保障治安。
• 科技安全：保障国家科技创新和信息安全，防止技术泄露和被破坏。
• 网络安全：确保网络空间的安全和秩序，保护关键信息基础设施。
• 生态安全：维护国家生态系统的完整性，确保生态环境不受威胁。
• 资源安全：确保国家能够持续、稳定地获取所需自然资源。
• 核安全：确保核能的安全利用，防止核事故和核恐怖主义。
• 海外利益安全：保护国家在海外能源资源、海上战略通道以及海外公民、法人的安全。
• 生物安全、太空安全、深海安全、极地安全等新型安全领域也被纳入总体国家安全观的范畴。

综上所述，总体国家安全观是一个全方位、多层次、立体化的安全观念，它要求我们在维护国家安全时，必须综合考虑各个领域的安全要素，实现国家安全的全面、协调、可持续发展。