“穿小鞋”这一说法并非法律术语，但通常指的是在职场中，雇主或上级以不当手段对待员工，如故意为难、恶意降低薪资福利、实施非法岗位调动等。这些行为是否违法，需要根据具体情况来判断。
若涉及违反劳动法规定：例如，无理由减薪、恶意克扣奖金、不公变更职务及工作环境等，这些行为都可能侵害劳动者的合法权益，构成违法。在此情况下，员工可以依法维护自己的权益，包括与雇主协商、向劳动监察部门投诉，甚至申请劳动仲裁。
若未违反劳动法规定：仅在工作上设置较为艰巨的任务或严苛要求，只要未违反相关法律及劳动合同之约定，通常不会被视作违法行为。但这并不意味着员工只能默默承受，员工仍可以尝试与上级沟通，表达自己的意见和诉求。
因此，判断“穿小鞋”是否违法，关键在于这些行为是否违反了劳动法的相关规定。如果你在工作中遇到了类似的情况，建议你首先保留好相关证据，如工资单、工作安排通知、与雇主的交流记录等。然后，你可以尝试与雇主协商解决问题。如果协商无果，你可以向当地的劳动监察部门投诉，或者申请劳动仲裁来维护自己的合法权益。
总之，作为员工，你有权在工作中得到公平、公正的对待。如果遇到任何不法行为，都应该勇敢地站出来，依法维护自己的权益。