仅知道对方的联系电话和姓名，是可以去法院起诉的，但可能会面临一些挑战。
在司法实践中，起诉需要有明确的被告，即需要知道被告的姓名、性别、年龄、住址等确切信息，以便法院能够准确送达法律文书。如果只知道对方的联系电话和姓名，而不清楚其他确切信息，法院在受理案件时可能会因为被告信息不明确而要求原告补充更多信息。
不过，这并不意味着你无法起诉。你可以按照以下步骤进行：
明确诉讼请求：首先，你需要明确自己的诉讼请求，比如要求对方履行合同义务、承担侵权责任等。这是起诉的基础。
准备起诉状：接下来，你需要准备一份起诉状，详细阐述事实与理由，尽可能清晰地说明纠纷产生的过程及双方争议焦点。在起诉状中，你需要提供对方准确的姓名和联系电话，这是确定被告身份的重要信息。
前往有管辖权的法院立案：带着你的起诉状和相关证据，前往有管辖权的法院立案。立案时，你需要向法院说明情况，并缴纳相应的诉讼费用。
补充信息：虽然起诉时可能只提供了对方的联系电话和姓名，但在诉讼过程中，你应尽可能通过合法途径补充对方的其他确切信息，如身份证号、住址等。这些信息将有助于法院更准确地送达法律文书，推动诉讼程序的顺利进行。
按照法院要求进行诉讼：在诉讼过程中，你需要按照法院的要求进行举证、质证等环节，积极行使诉讼权利，维护自身合法权益。
总之，虽然只知道对方的联系电话和姓名会增加起诉的难度，但并不意味着无法起诉。只要你能够明确诉讼请求，准备充分的证据，并按照法院的要求进行诉讼，就有可能获得公正的裁决。当然，为了更顺利地推进诉讼程序，我还是建议你尽可能多地收集对方的确切信息。