关于社保卡换第三代是否可以去任意银行还是指定银行的问题，这主要取决于您所在地的具体规定和银行合作情况。

在一些地区，如某些城市，第三代社保卡的换发工作可能已经全面展开，并且与多家银行有合作关系。例如，有的城市就有11家社会保障卡合作银行，包括工商银行、农业银行、中国银行等，这些银行的营业网点均可以办理第三代社保卡的换发。在这种情况下，您可以选择去这些合作银行中的任意一家进行换发。

然而，在另一些地区，特别是那些正在进行第三代社保卡试点换发的地区，可能会有更具体的规定。例如，有的城市可能只在特定的几个区进行试点，并且只与某几家银行有合作关系。在这种情况下，您可能需要去指定的银行或网点进行换发。

此外，还需要注意的是，即使在同一地区，不同银行的服务和办理流程也可能会有所不同。因此，在前往银行换发第三代社保卡之前，建议您先咨询当地的人社部门或银行，了解具体的换发规定和流程，以及需要携带的证件和资料。

总的来说，社保卡换第三代是否可以去任意银行还是指定银行，需要根据您所在地的具体规定和银行合作情况来确定。建议您在换发前先进行咨询和了解，以确保能够顺利办理。