当您收到银行信用卡逾期通知时，为了避免对个人征信造成负面影响，您可以采取以下几种措施：

一、利用容时容差服务

大部分银行都提供容时容差服务，容时服务通常是在还款日后的3天内，如果您在这个时间内还款，可以算作按时还款，不会记录在个人征信中。但请注意，有些银行如工商银行可能不提供此类服务，或者需要您主动申请。因此，在收到逾期通知后，首先要确认您的银行是否有此服务，并尽快在容时期间内还款。

二、及时上交“非恶意逾期证明”

如果您超过了容时服务的宽限时间，但并非恶意逾期，可以在还款后向银行提交一份“非恶意逾期证明”。这份证明需要说明您逾期的原因，并请求银行撤销逾期记录。由于央行征信系统中的记录每个月更新一次，如果能在银行上报之前撤销记录，您的个人征信将不会受到影响。

三、保持良好用卡记录

如果逾期记录已经形成并出现在个人征信报告中，您不要急于销卡。相反，应该继续用卡，并保持一定频率的消费和按时足额还款。个人征信报告中近2年的还款记录对银行批卡批贷有重要影响。如果您能在逾期后继续用卡，并坚持2年良好还款记录，这对申请贷款的影响将逐渐减小。虽然逾期记录彻底消除需要5年，但持续良好的用卡习惯是消除逾期记录的根本办法。

四、申请异议处理

如果您认为逾期记录存在错误或不合理之处，可以向央行征信中心申请异议处理。您需要提供充分的理由或证据来支持您的申请。如果申请通过，央行征信中心将撤销或更正相关记录。

五、注意事项

1. 及时沟通：在收到逾期通知后，应立即与银行客服联系，了解逾期详情并寻求解决方案。
2. 避免再次逾期：确保今后按时还款，避免再次出现逾期情况。
3. 关注征信报告：定期查询个人征信报告，了解自身信用状况，及时发现并处理潜在问题。

综上所述，收到银行信用卡逾期通知后，您应尽快采取相应措施来避免对个人征信造成负面影响。通过利用容时容差服务、提交非恶意逾期证明、保持良好用卡记录以及申请异议处理等方法，您可以有效地维护自己的信用记录。