邻居砸了承重墙是严重危害房屋结构安全的行为，必须及时制止。你可以采取以下措施来维护自己的合法权益和建筑安全：

首先，明确结论：邻居砸承重墙属于违法行为，你可以通过多种途径来制止并要求其恢复承重墙原状。

具体应对措施如下：

1. 与邻居沟通：

   • 尝试与邻居进行友好沟通，明确表达你对承重墙重要性的认识以及破坏行为的严重后果，要求其立即停止破坏行为并承诺修复。

2. 向物业管理部门投诉：

   • 如果你居住在有物业管理的小区或公寓楼中，可以及时联系物业管理处，提供详细证据（如照片、视频等）证明邻居的破坏行为，要求物业管理部门立即制止邻居的行为，并督促其进行整改和修复。

3. 向业主委员会反映：

   • 如果小区有成立业主委员会，且能够积极履行职责，你可以向业主委员会提交书面投诉信，详细说明邻居砸承重墙的问题及其影响，并要求业主委员会协助解决问题。

4. 向住建部门举报：

   • 如果物业或业主委员会无法有效解决问题，或者邻居的行为严重违反建筑法规，你可以向当地住建部门举报。准备相关材料（如房屋产权证明、破坏行为的证据等）并提交书面投诉，要求住建部门依法查处邻居的违法行为，并责令其恢复承重墙原状。

5. 法律诉讼：

   • 如果邻居的行为造成了你实际的损失，且其他途径无法解决问题，你可以考虑向法院提起诉讼。在此之前，建议咨询专业律师（如我），了解自己的法律权益和可行的法律途径。收集充分证据后，起草民事起诉状，明确诉讼请求和事实理由，向有管辖权的人民法院提交起诉状和相关证据材料。

注意事项：

• 在整个过程中，请保持冷静和理性，避免与邻居发生争执或冲突。
• 密切关注问题的进展，并及时采取必要措施保护自己和建筑的安全。
• 保留所有相关证据和文件，以备不时之需。

综上所述，面对邻居砸承重墙的行为，你应首先尝试与邻居沟通解决；若无效，则依次向物业、业主委员会、住建部门投诉或举报；在必要时，可提起诉讼以维护自己的合法权益和建筑安全。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。