针对您提出的一个月宝宝喉咙有痰呼呼响的问题，以下是一些建议来帮助宝宝缓解这一症状：

首先，让宝宝多喝温水是非常有效的。温水能够温润宝宝的呼吸道，帮助稀释痰液，使其更容易被咳出或咽下。您可以每隔一段时间就用小勺子或奶瓶给宝宝喂一些温水，但注意不要强迫宝宝喝，以免引起呛咳。

其次，蒸汽熏蒸也是一个不错的方法。您可以在浴室里放些热水，让浴室充满蒸汽，然后带着宝宝在里面待上一段时间（约15分钟）。这样可以帮助湿润宝宝的呼吸道，缓解咳嗽，并使痰液变稀，更易于排出。但请务必注意浴室的温度不要过高，以防宝宝烫伤，并且在蒸汽熏蒸后要及时给宝宝擦干身体，避免着凉。

此外，拍背排痰也是一种有效的辅助手段。您可以将宝宝趴在您的腿上，或者让宝宝侧卧在床上，然后用空心掌从宝宝背部下方开始，由下往上、由外向内轻轻拍打。这样可以通过震动帮助痰液松动并排出。拍背时要注意力度适中，避免过重让宝宝感到不适，也不要过轻以至于起不到效果。同时，选择合适的拍背时机也很重要，比如清晨起床后或雾化吸入后，这些时候痰液较容易排出。

另外，调整宝宝的睡姿也有助于排痰。如果宝宝仰卧睡觉，痰液容易积聚在喉咙后部，加重咳嗽。您可以尝试让宝宝侧卧睡觉，或者将宝宝的上半身稍微垫高一些，这样可以让痰液顺着呼吸道自然流出，减轻咳嗽症状。

最后，虽然食疗辅助对于稍大的宝宝来说是一个不错的选择，比如煮梨汤给宝宝喝，但由于您的宝宝只有一个月大，可能还不适合添加任何辅食。因此，在这一点上请务必谨慎，不要随意给宝宝尝试食疗方法。

如果宝宝的症状持续不减或者出现加重的情况，比如咳嗽频繁、痰液增多、发热等，请务必及时就医，在医生的指导下进行治疗。因为宝宝的年龄较小，抵抗力相对较弱，需要专业医生的诊断和治疗来确保宝宝的健康。