口腔溃疡，俗称“口疮”，是一个较为常见的问题，它带来的疼痛和不适可能会对生活产生一定影响。针对您提出的“老是口腔溃疡怎么办”的问题，以下是一些详细的建议和治疗方案：

一、了解口腔溃疡

口腔溃疡是指在舌、唇内侧、牙龈、颊粘膜等口腔黏膜上出现的连续性缺损或破坏，通常直径约2-4mm，边界清晰，多数患者在1-2周内能自行痊愈。但其反复发生可能由多种因素引起，包括局部创伤、精神紧张、食物刺激、药物反应、营养不良以及维生素和微量元素的缺乏等。

二、治疗口腔溃疡

1. 局部治疗

• 去除刺激因素：保持口腔卫生，去除牙垢牙石，调整咬合关系，避免不良刺激。
• 消炎止痛：可以使用金霉素药物贴、0.1%曲安西龙软膏、0.02%呋喃西林漱口液等药物涂布或含漱于溃疡表面，以消炎止痛。
• 促进愈合：局部应用糖皮质激素如曲安奈德混悬液，或使用促进愈合的药物如养阴生肌散、溃疡膏等。

2. 全身治疗

• 增强免疫力：对于因免疫力低下引起的口腔溃疡，可以通过调整饮食、增加运动、保证充足睡眠等方式来增强免疫力。
• 治疗相关疾病：如口腔溃疡与消化道疾患、血液疾病等相关，应积极治疗这些原发疾病。

三、预防口腔溃疡

• 注意口腔卫生：定期刷牙，使用牙线清洁牙缝，避免口腔黏膜损伤。
• 避免刺激因素：少吃辛辣、刺激性食物，避免过度饮酒、吸烟等。
• 保持心情愉悦：避免精神紧张和压力过大，保持心情舒畅。
• 均衡饮食：多吃新鲜蔬菜、水果，补充维生素和微量元素，特别是维生素B和锌、铁等。
• 规律作息：保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳和熬夜。

四、特别提醒

• 如果口腔溃疡经久不愈，或者伴有其他症状如发热、淋巴结肿大等，应及时就医排查是否有其他系统性疾病。
• 对于无痛性口腔溃疡，尤其是出现在舌头和嘴唇上的溃疡，应特别警惕，可能是免疫性疾病的表现，需要及时就医。

综上所述，口腔溃疡的治疗和预防需要从多个方面入手，包括局部治疗、全身治疗以及生活方式的调整。希望这些建议能对您有所帮助，减少口腔溃疡的发生和带来的不适。