面对老公出轨且小三怀孕这一复杂且敏感的问题，作为妻子，你需要冷静、理智地处理。以下是一些详细且深度的建议，希望能帮助你度过这一难关。

一、保持冷静与情绪管理

首先，控制情绪至关重要。在情绪激动时，避免做出冲动的决定或行为，如暴力冲突或公开羞辱，这些行为只会让问题更加复杂化。相反，尝试通过深呼吸、冥想或向亲友倾诉等方式来平复心情。稳定情绪后，你可以更清晰地思考问题，并制定出更合理的应对策略。

二、合法收集证据与了解事实

在确保自身安全的前提下，尽可能收集老公出轨的证据。这些证据可以包括聊天记录、通话录音、照片视频等。同时，要注意证据的合法性，避免使用非法手段获取。收集证据的目的是为了在后续的处理中保护自己的权益，并在必要时作为法律证据使用。

此外，与老公进行坦诚的沟通也非常重要。了解他出轨的具体原因、时间长度以及他与小三的关系状况。同时，也要尝试了解小三的背景和意图，以便更好地应对。但请注意，沟通时要保持冷静和理智，避免情绪化的争吵。

三、评估婚姻状况与未来规划

在收集到足够的信息后，你需要对婚姻状况进行深入的评估。回顾夫妻双方的感情历程，分析婚姻中出现的问题和矛盾。思考是否还有挽回的可能性和意愿。同时，也要明确自己的底线和原则，如果老公的行为已经严重触犯了你的底线，那么需要考虑是否继续这段婚姻。

根据评估结果，制定未来的生活计划。如果选择原谅并继续婚姻，需要与老公共同制定改善关系的计划，并寻求专业帮助来重建信任。如果选择离婚，则需要考虑财产分割、子女抚养等问题，并咨询专业律师以确保自己的合法权益得到保护。

四、寻求专业帮助与支持

面对这样的困境，寻求专业帮助是非常重要的。你可以咨询专业的律师，了解自己在法律上的权益和义务，以及可能的法律后果。律师可以为你提供具体的法律建议和指导，帮助你在离婚过程中保护自己的权益。

同时，你也可以寻求心理咨询师的帮助。心理咨询师可以帮助你调整心态，缓解内心的痛苦和压力，增强心理承受能力。他们还可以提供情感支持，帮助你更好地处理这一情感创伤。

五、采取具体行动

在收集到足够证据并明确自己立场后，你可以与老公进行深入的谈判。表达你的感受和期望，要求他承担责任并作出改变。如果双方无法达成和解，你可以考虑向法院提起诉讼来维护自己的权益。在此过程中，要积极配合律师的工作，确保自己的合法权益得到最大程度的保障。

六、关注自身成长与未来

无论最终选择何种方式处理问题，都要关注自己的成长和发展。将注意力转移到自己身上，努力提升自己的能力和魅力。无论是学习新技能、培养兴趣爱好还是改善外在形象，都能让你变得更加自信和独立。同时，也要保持积极乐观的心态，相信未来会有更好的生活在等待着你。

总之，面对老公出轨且小三怀孕的情况，你需要保持冷静与理智，采取合法、有效的措施来维护自身权益和婚姻关系的健康发展。同时，也要关注自己的成长和发展，为未来的生活奠定坚实的基础。