针对您提出的外地银行卡解除异常流程的问题，我可以为您提供一个大致的流程和一些建议。请注意，具体流程可能会因银行和地区的不同而有所差异，因此建议您在实际操作时，还是要根据具体情况并参考银行提供的官方信息来进行。
一般来说，如果您的外地银行卡出现异常，可能是由于多种原因，如涉赌涉诈、长时间无交易等导致的管控。以下是针对这些可能情况的一般性解除异常流程：
一、了解异常原因
首先，您需要联系银行客服或前往银行网点，了解银行卡被管控的具体原因。这将有助于您后续有针对性地准备申诉材料。
二、准备申诉材料
根据银行的要求，您可能需要准备一些申诉材料，如身份证明、银行卡交易记录、资金来源证明等。这些材料将有助于银行审核您的申诉，并判断是否可以解除管控。
三、提交申诉
线上申诉：许多银行都提供了线上申诉的渠道，您可以通过银行的官方网站、APP或微信公众号等平台提交申诉表单，并上传相关材料。在提交申诉后，您通常可以实时查询申诉进度和结果。
线下申诉：如果您不熟悉线上操作或银行要求线下申诉，您可以前往银行网点，向工作人员提交申诉材料，并填写相关表单。银行将根据您的申诉情况进行审核。
四、等待审核与解控
提交申诉后，您需要耐心等待银行的审核。审核时间可能会因银行和地区的不同而有所差异。如果申诉通过，银行将出具解控函，并进行解控操作，您的银行卡将恢复正常使用。
五、注意事项
保持沟通：在申诉过程中，保持与银行的沟通是非常重要的。如果您有任何疑问或需要进一步的帮助，请及时联系银行客服。
保护个人信息：在申诉过程中，注意保护您的个人信息和账户安全。不要随意向他人透露您的银行卡号、密码等敏感信息。
遵守银行规定：在解除异常后，请遵守银行的相关规定和使用条款，确保您的银行卡能够正常使用并避免再次出现异常情况。
综上所述，外地银行卡解除异常流程可能因银行和地区的不同而有所差异。建议您在了解异常原因后，根据银行的要求准备申诉材料，并通过线上或线下渠道提交申诉。在等待审核与解控的过程中，保持与银行的沟通并注意保护个人信息和账户安全。