心理危机六步干预法的步骤包括：

1. 确定问题：

   • 通过开放性问题探索求助者的困境，明确其是否存在自杀倾向或其他严重心理问题。
   • 评估自杀原因、计划及其告知情况，找出活下去的理由。

2. 保证当事人安全：

   • 将可能发生的严重后果告知当事人的家人或有能力、有责任保证当事人安全的人。
   • 采取必要措施确保求助者处于安全境地，这一步骤需贯穿于整个干预过程中。

3. 帮助当事人建立心理支持：

   • 与求助者沟通和交流，给予关切的心理支持。
   • 让求助者列出可帮助其的人，并排序，多备几份放在随身的地方，以便随时找到支持系统。

4. 提出并验证变通的应对方式：

   • 引导求助者从多个角度思考，寻找自杀以外的选择。
   • 运用头脑风暴等方式，帮助求助者拓展思维，增加应对困难的信心。

5. 制定计划：

   • 帮助求助者做出现实的短期计划，包括发现另外的资源和提供应付方式。
   • 制定具体、有可操作性的方案，计划中可以包含家长、教师、学校等各方力量的支持。

6. 获得承诺：

   • 让求助者复述所制定的计划，并从其那里得到会明确按计划行事的承诺。
   • 承诺必须包括不自杀和按照计划实施，写下来并签约，以此作为对自杀可能性的判断。

这六步干预法旨在为处于心理危机中的个体提供有效帮助和心理支持，帮助其度过难关，恢复心理健康。如果您或您身边的人遇到心理危机，请及时运用这六步干预法进行应对，或寻求专业心理咨询师的帮助。